Soms is voelen wat er is al lastig,
laat staan onder woorden brengen wat je voelt.
Ik adem!
Hoe vanzelfsprekend ademhalen ook lijkt, pas wanneer er iets verandert, beseffen we hoe belangrijk het is.
Bij angst of spanning versnelt onze ademhaling, terwijl ze bij enthousiasme of blijdschap juist dieper wordt.
Onze ademhaling vertelt veel over hoe we ons voelen, hier en nu, in dit moment.
Het mooie is dat wanneer er bewustzijn ontstaat, de ademhaling ook een hulpmiddel kan worden. Tijdens momenten van spanning of verdriet kan de adem helpen het zenuwstelsel te kalmeren. De emoties hoeven niet weg, en de spanning verdwijnt niet direct, maar er ontstaat ruimte om beter te voelen wat er is.
Een moment om te ademen.
In de drukte van het dagelijks leven is het fijn om af en toe bewust een moment voor jezelf te nemen — een korte adempauze.
Tijdens een ademsessie neem ik je mee op een reis naar binnen, een reis in jezelf.
Je leert bewust te worden van je ademhaling en te herkennen wanneer deze verandert. Door verschillende ademhalingstechnieken toe te passen, begeleid ik je in een persoonlijke reis waarin alle emoties en gevoelens die zich aandienen er mogen zijn.
Wat kan je verwachten van een ademsessie.
Een ademsessie is een moment om even helemaal uit je hoofd te komen en weer te landen in je lichaam.
Geen zweverig gedoe, maar gewoon bewust ademen — iets wat super krachtig kan zijn.
Tijdens een sessie kun je onder andere ervaren:
- Minder stress en spanning in je lijf
- Een rustig hoofd en meer ontspanning
- Meer balans tussen wat je denkt en wat je voelt
- Bewust worden van je adem en hoe die je energie beïnvloedt
- Meer focus en helderheid
- Meer verbinding met jezelf, precies zoals je bent
Ademen klinkt simpel, maar het kan echt het verschil maken. Eén sessie kan al voelen als een reset — even opladen, ontspannen en weer helemaal jezelf zijn.
Voorafgaand aan de ademsessie vraag ik je een intake formulier in te vullen.
Een sessie duurt ongeveer 1 uur. Draag comfortabele kleding en nuttig geen zware maaltijd van tevoren. De sessie kan nog enige tijd nawerken, om die reden zal ik je na een paar dagen een berichtje sturen om te horen hoe het met je gaat.
- Ademsessie: € 60,- per sessie
BRTT® laat de woorden even stil en mag je voelen wat er gevoeld mag worden.
BRTT® (Body Remembers Trauma Therapy) is een zachte behandel methode waarvoor geen woorden nodig zijn. Je mag de trilling in je lichaam volgen zoals jouw lichaam het aangeeft.
Deze trillingen verwoorden wat jij voelt of gevoeld hebt op de momenten dat het niet onder woorden te brengen was, je wilde vluchten voor de situatie of verstijfde van angst. Door de trillingen die ontstaan schudden wij onze emoties en blokkades los in ons lichaam.
In deze sessie ga ik jou begeleiden om opzoek te gaan naar jouw emoties zonder het te hoeven begrijpen of onder woorden te brengen.
Volwassenen maar zeker ook jongeren leren dat zij moeten praten, dit is zeker belangrijk!
Maar soms zijn de woorden er even niet en daardoor lopen gesprekken vast die je zouden moeten helpen.
Om dan het proces verder te laten gaan heb ik zelf gezien en ervaren wat BRTT® kan doen.
Trillen, loslaten, je lichaam volgen in iedere zachte beweging maakt weer verbinding met de woorden die er even niet meer waren.
Wat kan je verwachten van een BRTT® (Body Remembers Trauma Therapy) sessie.
Emoties die wij ervaren in ons leven zoals boosheid, verdriet, angst of trauma slaan we op in ons lichaam.
Deze emoties kunnen worden vastgezet in ons lichaam waardoor wij lichamelijk klachten ervaren, niet lekker in ons vel zitten of onze draai niet kunnen vinden.
De psoas is een grote spier in het lichaam die vastzit aan de ruggenwervels. Deze maakt deel uit van je centraal zenuwstelsel, geeft belangrijke berichten door en slaat emoties op. De psoas spier reageert op stress en is de spier die onze emoties reflecteert. De psoas wordt ook wel de Spier van de Ziel genoemd.
Bij een BRTT® sessie zijn geen woorden nodig, activeren wij de psoas spier door de trillingen in ons lichaam op te zoeken. De trillingen die je voelt zijn de tremoren/emoties die vastzitten in jouw lichaam. Ik zal je begeleiden in het proces waarbij je deze trillingen mag ervaren en volgen. Geef jezelf over aan de emoties en bewegingen die ontstaan zodat het lichaam deze kan releasen.
Het lichaam kent zijn eigen grenzen en zal daar nooit overheen gaan.
Voorafgaand aan de BRTT® sessie vraag ik je een intake formulier in te vullen.
Een sessie duurt ongeveer 1,5 uur. Draag comfortabele kleding en nuttig geen zware maaltijd van tevoren. De sessie kan nog enige tijd nawerken, om die reden zal ik je na een paar dagen een berichtje sturen om te horen hoe het met je gaat.
- BRTT® sessie: € 99,50 per sessie
- Pakket van 3 sessies | € 275,-
Over mij
Ik ben Danitsja, 48 jaar moeder van Boyd en gelukkig getrouwd met Edwin.
Al jong werd ik geconfronteerd dat praten over mijn emoties niet altijd lukte.
Mijn moeder overleed toen ik 18 jaar was, het lukte mij niet om erover te praten, wist niet wat ik voelde, had alleen maar behoefte om in mijn eigen cocon te zijn. Ik ben trainingen gaan volgen waar ik leerde voelen, alleen voelen zonder er woorden aan te geven.
Nu jaren later werd onze zoon ziek, hij bleek FNS (aandoening aan het zenuwstelsel) te hebben waarbij verschillende ledenmaten en zijn spraak uitvielen door hoge mate van stress. In dit proces zag ik dat hij moeite had om onder woorden te brengen hoe hij zich voelde. En in zijn geval het praten zoveel inspanning kostte dat dat op dat moment geen optie was. Om het onder controle te krijgen moest hij voelen wat de grenzen van zijn lichaam waren.
Dingen komen op je pad als het, het moment is.
Een mooie opleiding tot proces en trauma begeleider kruiste mijn pad. Het is een brede opleiding waar mijn hart een sprongetje maakte bij het horen van de BRTT® techniek. Om mij verder in deze techniek te gaan specialiseren ben ik een opleiding bij Inner-Journey gaan doen.
